Thực phẩm chiên – chất béo trong thực phẩm chiên có thể gây ra chứng ợ nóng. Thực phẩm chiên rán cũng chứa nhiều natri, có thể giữ nước hoặc làm đầy hơi trong cơ thể.
Đồ uống có ga
Bạn nên tránh ăn chúng trong chuyến bay, vì nó có thể gây bỏng. Bụng chướng và đầy hơi. Gas-Táo-Táo rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên đặc tính nhiều chất xơ nên khó tiêu hóa và gây đầy hơi.
Không ăn thức ăn trước khi bay. Ảnh: Shutterstock .
Đồ uống có cồn có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mất nước, mất nước và khiến cơ thể khô ráp, khó chịu.
– Thức ăn cay — Tránh ăn thức ăn cay trước khi lên máy bay, vì điều này có thể gây khó chịu cho dạ dày.
Cà phê
Đặc tính khử nước của caffeine có thể khiến bạn đau đầu và buồn nôn. phi cơ.
Bông cải xanh
Các loại rau xanh như bông cải xanh, súp lơ trắng và bắp cải có thể gây đầy hơi. Sau khi cất cánh, áp suất không khí trong cabin giảm xuống khiến không khí nở ra 30%. Bạn có thể nuốt không khí vào bụng, khiến ruột non căng phồng và khó chịu.
Cao Khum (theo bác sĩ)
Leave a Reply