Cơn đau sẽ không thuyên giảm cả ngày và ma sát của gió và dầu sẽ không giúp ích gì. Tôi là loại bệnh gì? (Đốc gia) .
Minh họa: Sức khỏe .
Trả lời:
Xin chào,
Theo mô tả ở trên, bạn có thể bị hội chứng đau vai. Đây là một căn bệnh phổ biến mà nhân viên văn phòng thường ngồi, làm việc không ngừng nghỉ và ít vận động. Có nhiều loại đau cổ và đau cổ. Mức độ đau nhẹ chỉ là ngắn ngủi. Mức độ nghiêm trọng của cơn đau có thể kéo dài trong vài ngày hoặc vài tuần.
Đau cổ và vai nhẹ sẽ tự biến mất mà không cần điều trị. Các cấp độ cao hơn phải được điều trị bằng cách thay đổi hành vi và lối sống. Bệnh nhân nên giảm khối lượng công việc và giảm thời gian ngồi trong một thời gian dài. Họ có thể thay đổi tư thế trong khoảng 30 phút và thực hiện các bài tập kéo dài trong vài giờ để giúp đỡ gân và dây chằng. giảm áp lực. Bởi vì làm việc trong một thời gian dài sẽ gây áp lực lên dây chằng, khiến chúng phải chịu áp lực trong một thời gian dài, dẫn đến đau đớn và mệt mỏi. Nặng hơn có thể bị tê liệt.
Bạn cũng nên tránh ngồi quá nhiều. Đi xe đường dài gây áp lực lên cột sống, cơ bắp, gân và dây chằng, vì vậy bạn cần tăng cường nghỉ ngơi để thư giãn gân và dây chằng. Một tấm nệm quá mềm và quá lỏng cũng có thể gây đau khi bạn nằm trên một mặt phẳng thay vì bề mặt cong như võng hoặc ghế. Nên có một tấm nệm chắc chắn hoặc không có nệm. Gối phải có chiều cao phù hợp, khoảng 8-10 cm. Một chiếc gối quá cao hoặc thiếu một chiếc gối cũng có thể gây áp lực lớn lên dây chằng cổ tử cung và gây ra nhiều đau đớn hơn.
Nếu cơn đau kéo dài trong một thời gian dài, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia chấn thương chỉnh hình hoặc viêm xương khớp. Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra và kê đơn thuốc để giúp bạn phục hồi nhanh chóng và tránh các biến chứng trong tương lai.
Trân trọng.
Thạc sĩ Nguyễn Đức ThanhKhoa Bệnh viện chấn thương nhựa Đại học y khoa thành phố HCM
Leave a Reply