Trả lời: – Thiếu vitamin có thể do nhiều nguyên nhân, chẳng hạn như thiếu dinh dưỡng, chế độ ăn uống không đủ hoặc không hợp lý. Trẻ suy dinh dưỡng thường thiếu nhiều vitamin. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, chế độ ăn uống phải phù hợp, nhưng do các bệnh về đường tiêu hóa hoặc thuốc, cơ thể con người vẫn không có nhóm chất này.
Thiếu vitamin A có thể gây khô mắt, quáng gà và thậm chí mù lòa. Mù (tìm thấy ở trẻ suy dinh dưỡng nặng). Hiện nay, để tránh các biến chứng do thiếu vitamin A, các bà mẹ nên dùng vitamin A liều lớn sau một tháng sinh và trẻ từ 0 đến 36 tháng tuổi.
Thiếu vitamin B1 có thể gây ra bệnh beriberi, phù nề, gây tê da, viêm da, viêm thần kinh … thậm chí là suy tim.
Thiếu vitamin C có thể gây ra bệnh scurvy, biểu hiện cơ bản là viêm nướu, đỏ và sưng nướu , Chảy máu răng, chảy máu dưới da … Thiếu vitamin C thường do thiếu rau tươi trong chế độ ăn.
Thiếu vitamin D gây bệnh.
Thiếu vitamin K là nguyên nhân gây chảy máu kéo dài …
Thực hiện chế độ ăn uống cân bằng bằng cách ngăn ngừa thiếu vitamin. Vitamin A có trong gan lợn, bò, cá thu và lòng đỏ trứng. Pre-vitamin A (carotene) và vitamin C có trong trái cây màu vàng, như cam, xoài, đu đủ, cà rốt, cà chua và rau sẫm màu (như rau bina, rau muống, rau mù tạt) … Vitamin B1 được tìm thấy trong cám gạo, tim , Oval, tôm khô, cua, đậu, men bia, nấm, nấm và rau xanh đậm.
Nếu bạn mắc các bệnh thiếu vitamin ở trên, bạn có thể bổ sung vitamin dưới dạng thuốc viên, nhưng bạn không nên lạm dụng chúng, vì uống quá nhiều cũng nguy hiểm, ví dụ, quá nhiều vitamin A có thể gây ngộ độc. Vitamin được dùng tốt nhất dưới dạng thuốc, vì vậy hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Nguyễn Thị Nhai, Sức khỏe và Cuộc sống
Leave a Reply