Tôi phải làm gì khi mơ ngủ?

Những ngày này, tình hình trở nên nghiêm trọng hơn, tôi cảm thấy trí nhớ của mình bị suy giảm, và hiệu quả học tập kém. Vậy tôi phải làm sao? Có một phương thuốc tương tự? làm ơn giúp tôi. Cảm ơn bạn .