Tôi bị ảo giác nhiều, suy nghĩ nhiều, nhức đầu. Mọi người tôi nói chuyện đều cảm thấy rất tức giận và thích chơi một mình. Tôi thường quên và không nhớ gì trong bài học này. Xin cho biết tôi có bị tâm thần không? (Doc gia) .
Ảnh: Health .
Trả lời:
Chào bạn
Những lời tâm sự trong thư cho thấy em rất hiểu những khó khăn của mình. Một số biểu hiện của bệnh rối loạn lo âu như căng thẳng, mệt mỏi, hay quên, suy nghĩ, ảo giác, đau đầu có thể kèm theo mất ngủ ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Điều này khiến em khó tập trung học.
Điều này có thể là do tôi đã chứng kiến những điều gây căng thẳng, sợ hãi hoặc căng thẳng trong quá khứ. Áp lực về gia đình, tình cảm, công việc và các mối quan hệ xã hội không tìm thấy sức mạnh.
Nhận biết Vì tôi mệt mỏi về thể chất và bất an về tinh thần, nên rất khó giao tiếp cởi mở với người khác. Với sự giao tiếp độc lập và hạn chế hơn, triệu chứng căng thẳng nhất thậm chí có thể là trầm cảm. Tôi phải ghi nhớ rằng mọi người đều cần giao tiếp, mọi người đều có tiềm năng đặc biệt, và tôi chắc chắn có nhiều lợi thế.
Tôi nên xác định những vấn đề thường làm phiền tôi. Tủ đồ là gì rồi hãy giải quyết hoặc nhờ người thân, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lý giúp đỡ. Ngoài ra, tham gia các môn thể thao như yoga sẽ giúp bạn cân bằng cảm xúc và suy nghĩ.
Hãy chia sẻ hoàn cảnh của bạn với gia đình và bạn bè thân thiết, mong nhận được sự ủng hộ trong cuộc trao đổi giúp đỡ. Ngoài tham gia các hoạt động xã hội, nó còn tổ chức các nhóm, hội, thư giãn cùng bạn bè. Nếu tình trạng vẫn không cải thiện thì bạn nên đi khám ở cơ sở y tế có chuyên khoa thần kinh để có hướng giải quyết cụ thể.
Điều quan trọng là phải duy trì một lượng hoạt động vừa phải và duy trì sức khỏe tốt. Hội đồng 1900 6233, Bộ Tâm lý và Giáo dục Pháp luật
Leave a Reply