Theo AirVisual, chỉ số chất lượng không khí (AQI) của Hà Nội trong những ngày gần đây ở mức thấp, có hại cho sức khỏe của người dân và các hoạt động ngoài trời phải được hạn chế. Chỉ số bụi mịn PM2.5 dao động hơn 175 µg / m³ vào ngày đó, cao gấp 7 lần tiêu chuẩn quốc gia (25 µg / m3) và gần 16 lần mức trung bình hàng năm của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). 10 µg / m3). Sương mù. – Bác sĩ Lê Hoàn, Phó trưởng khoa Nội tiết Bệnh viện trực thuộc Đại học Y Hà Nội cho biết, sau khi vào cơ thể người, bụi mịn sẽ đi vào đường hô hấp, từ đó phá hủy khí quản và niêm mạc dạ dày. Phế quản. Bụi mịn xâm nhập vào các phế nang, các đầu tận cùng của các cơ quan trao đổi khí, gây viêm, xơ hóa dẫn đến nhiều bệnh về đường hô hấp.
Tiếp xúc lâu ngày, bệnh diễn biến phức tạp, dẫn đến bệnh phổi mãn tính. Khi tiếp xúc ngắn hạn, bụi mịn có thể là nguyên nhân làm trầm trọng thêm các bệnh hô hấp mãn tính, đặc biệt ở những người có tiền sử hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính hoặc các bệnh viêm nhiễm. Dị ứng xoang mũi … Theo bác sĩ, cơ quan hô hấp bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi bụi mịn. Ngoài ra, da, mắt và nhiều cơ quan khác cũng cần đề cao cảnh giác.
Bác sĩ Cao Min, Khoa Tai Mũi Họng, Bệnh viện trực thuộc Đại học Y Hà Nội cho biết, mũi là đầu của hệ hô hấp tiếp xúc với môi trường. Tuy nhiên, bụi mịn trong không khí nhỏ hơn tiêu chuẩn quy định gấp 7 lần, mũi khó làm sạch nên dễ bị nhiễm khuẩn khi thời tiết ô nhiễm. Trong đó, viêm xoang là bệnh thường gặp nhất, sau đó là viêm họng, sổ mũi, nghẹt mũi và các bệnh về tai.
Không khí ô nhiễm còn khiến cơ thể con người dễ bị nhiễm khuẩn nặng, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bệnh phát triển gây viêm phổi hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính ở người già, trẻ em bị hen suyễn, viêm tiểu phế quản, dị ứng, suy hô hấp.
Ngoài nhóm nguy cơ cao, huấn luyện viên buổi sáng cũng cần đặc biệt lưu ý, vì họ không thể tiếp xúc trực tiếp với bụi mịn và đeo khẩu trang, đôi khi không phân biệt được là sương hay bụi mịn, dễ dẫn đến viêm đường hô hấp. . Để đảm bảo an toàn, nên huấn luyện trong nhà để đảm bảo sức đề kháng và tránh nguy cơ tiếp xúc với bụi mịn.
Bầu trời đầy mây nhìn từ các tòa nhà cao tầng ở Quận Thanh Xuân, Hà Nội sáng 5/5. Ảnh: Luo Zhong-Để chủ động phòng tránh các bệnh về đường hô hấp, bác sĩ khuyến cáo mọi người thực hiện theo “Thông tin 5K” của Bộ Y tế: Khẩu trang-khử trùng-khoảng cách-không chú ý-thực hiện báo cáo y tế. Đảm bảo vệ sinh cá nhân, khi hắt hơi phải rửa tay, ăn chín, uống nước, che miệng. Giữ ấm, ăn uống đầy đủ và tiêm phòng.
Hạn chế giao thông trong giờ cao điểm và tránh các khu vực thường xuyên bị ô nhiễm như khu công nghiệp và đường cao tốc. Chọn sống ở nơi càng sạch càng tốt, càng nhiều cây xanh càng tốt để hạn chế ô nhiễm.
Trẻ em có sức đề kháng kém, hệ thống tai mũi họng yếu, dễ bị dị ứng, những trẻ bị dị ứng cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, Uống nhiều nước và tránh tiếp xúc với khói bụi. Thiết lập quy trình vệ sinh mũi họng hàng ngày. Máy lọc có thể được sử dụng để lọc không khí mát mẻ và thoải mái.
Luôn mặc quần áo nhiều lớp (tốt hơn quần áo dày nhiều lớp) để giữ ấm. Lúc này, cơ thể con người sẽ sản sinh ra nhiều lớp cách nhiệt và tản nhiệt ra môi trường. Đặc biệt trong cùng một điều kiện thời tiết, trẻ em nên mặc thêm một lớp quần áo so với người lớn.
— Tập thể dục đúng cách, nâng cao sức khỏe và tăng cường sức đề kháng. Hạn chế tập thể dục buổi sáng hoặc tập luyện quá sức để tránh nguy cơ bị cảm lạnh hoặc đột quỵ.
Hà Nội bị sương mù nuốt chửng vào ngày 5/1. Video: Lộc Chung
Thùy An
Leave a Reply