Huyết áp thấp

Trả lời:

Ở người trưởng thành khỏe mạnh, phạm vi huyết áp là 110-130 / 75-90 mmHg. Tuy nhiên, huyết áp của một số người khỏe mạnh và bình thường vẫn dưới mức trung bình (ví dụ: 90-100 / 60-65). Thuốc gọi ông là một cơ quan hạ huyết áp của con người. Những người tập thể dục thường xuyên cũng có huyết áp thấp hơn bình thường. Huyết áp cao hiếm khi gây ra các biến chứng nguy hiểm như huyết áp cao.

Huyết áp hiện tại của anh ấy (95/65 mmHg) luôn nằm trong phạm vi bình thường của nhóm hạ huyết áp, đừng lo lắng. . Nếu huyết áp thấp hơn chỉ số hiện tại (ví dụ 90-85 / 60-55 mmHg), anh ta có thể bị chóng mặt, mệt mỏi hoặc ngất xỉu. Lúc đó, nằm ở một nơi mát mẻ, nhắm mắt lại và uống một cốc nước ngọt ấm sẽ giúp bạn hồi phục dần dần.

Bệnh nhân tăng huyết áp nên có phương pháp làm việc không căng thẳng, tránh tác động của các hoạt động tâm lý (gọi là căng thẳng trong y học), thư giãn sắp xếp thời gian, tập thể dục vừa phải (đi bộ, đạp xe, bơi lội …), buổi tối ( 7-8 giờ) Ngủ đủ giấc. Để ăn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, trước tiên chúng ta phải giàu protein, chẳng hạn như sữa, trứng, thịt, cá, đậu nành … và trái cây tươi để bổ sung vitamin.

Nếu bạn làm tốt và tập thể dục thường xuyên, ăn uống, nghỉ ngơi và sau một thời gian, huyết áp của cô ấy có thể trở về mức trước đó.

Tiến sĩ Fan Enkui, Sức khỏe và Cuộc sống