Bộ não điều khiển cơ thể, nhưng cơ thể cũng ảnh hưởng đến não bộ thông qua các tín hiệu gửi đến hệ thần kinh. Trên thực tế, tâm trí và cơ thể có thể hoạt động cùng nhau để tạo ra nhận thức của con người về thế giới. Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu cách bộ não phân tích các tín hiệu nhận được từ cơ thể và đưa ra các cách giúp con người cải thiện tư duy.
Chụp ảnh: inidesocal .—— Nụ cười mang lại hòa bình và hạnh phúc
Theo nghiên cứu, nụ cười vô cớ đánh lừa não bộ và khiến con người thoải mái và hạnh phúc hơn. Trong một thí nghiệm, những người tham gia được yêu cầu ngậm đũa trong miệng, như thể cơ mặt đang cười. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người tham gia này có khả năng đương đầu với những công việc căng thẳng tốt hơn những người không giữ đũa và có nét mặt không vui.
Hãy mở rộng vòng tay của bạn và cảm nhận những người quyền lực có cảm xúc mạnh mẽ. Các nhà nghiên cứu tin rằng một số tư thế kéo căng cơ thể và bề mặt tiếp xúc của nó thậm chí có thể ảnh hưởng đến lượng hormone, khiến mọi người cảm thấy mạnh mẽ hơn và sẵn sàng chấp nhận rủi ro hơn. — Trong một nghiên cứu, những người tham gia được yêu cầu giữ cơ thể của họ để tạo ra nhiều hơn hoặc ít hơn các tư thế cảm giác mạnh / cường độ cao và được lựa chọn $ 2. cá cược. Kết quả cho thấy những người ở tư thế giơ cao có nhiều khả năng đặt cược gấp đôi số tiền.
Các nhà nghiên cứu nói rằng ngay cả những tư thế liên quan đến tư thế dường như là của nam giới. Chúng có tác dụng tương tự đối với phụ nữ.
Ngủ trưa trở nên thông minh hơn
Ngủ trưa không chỉ giúp bộ não mệt mỏi thư giãn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngoài tác dụng giúp ngủ sâu vào ban đêm, một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa còn có thể cải thiện trí nhớ, khả năng học tập và hoạt động trí tuệ. Theo một báo cáo nghiên cứu năm 2008 được công bố trên tạp chí Plos One, thiền định có thể đưa cơ thể bạn vào trạng thái trầm ngâm, và hít thở sâu có thể thư giãn tâm trí. Hít thở sẽ giúp thư giãn cơ thể và tâm trí.
KhánhVy (theo khoa học đời sống)
Leave a Reply