Mãn kinh

Hơn 50% phụ nữ sau mãn kinh mắc hội chứng tiết niệu sinh dục (SGS) và tình trạng lão hóa của các bệnh về hệ sinh dục, tình dục hoặc hệ tiết niệu.

Đây là một sự thay đổi trong thời kỳ mãn kinh. Bí quyết cải thiện đời sống tình dục của bạn trong thời gian này.

Liên tục khi quan hệ tình dục

Sự suy giảm estrogen thường khiến phụ nữ cảm thấy đau khi quan hệ tình dục. Peace Nwegbo-Banks, bác sĩ phụ khoa tại Serenity Women’s Health & Med Spa ở Purland, Texas, cho biết: “Estrogen giảm khiến mô tử cung mỏng đi và giảm sản xuất chất bôi trơn”. -30% phụ nữ sau mãn kinh cảm thấy đau khi giao hợp. Việc âm đạo ngày càng khô và mỏng có những tác động khác.

Renee Wellsenstein, bác sĩ sản phụ khoa ở Cooperstown, New York, cho biết: “Không chỉ gây đau đớn mà phụ nữ còn bị chấn thương. Những cơn đau do nước mắt và chảy máu gây ra thậm chí có thể gây đau đớn nếu họ bị thương trong quá trình giao hợp trước đây. Tình trạng này càng trầm trọng hơn. Trải nghiệm tồi tệ này có thể khiến phụ nữ co thắt cơ vùng chậu trước cơn đau. -Nwegbo-Banks cho biết, tăng cường estrogen là một cách để điều trị cơn đau. Ngoài ra, cũng có thể sử dụng các phương pháp không chứa hormone như nước hoặc silicon Bôi trơn xeton, gây tê cục bộ hoặc kem dưỡng ẩm âm đạo .—— Giảm ham muốn tình dục — Mary Jane Minkin, chuyên gia sản phụ khoa tại Đại học Yale cho biết, “Hãy chịu đựng nỗi đau của hành vi tình dục làm mất đi ham muốn.

Nwegbo-Banks giải thích rằng các triệu chứng khác của thời kỳ mãn kinh như bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm cũng có thể gây căng thẳng và giảm ham muốn tình dục.

Sự sụt giảm estrogen và testosterone trong thời kỳ mãn kinh sẽ có ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn tình dục, bởi vì hormone này có liên quan tích cực đến ham muốn tình dục. Theo Nwegbo-Banks, một số trường hợp mắc chứng rối loạn ham muốn tình dục (HSDD) hiếm khi nghĩ đến và tránh quan hệ tình dục khi không còn ham muốn.

Sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh có thể ảnh hưởng đến hoạt động tình dục. Ảnh: CNA

Hãy dành một chút thời gian để tìm hiểu nguyên nhân khiến bạn phát triển và thay đổi thói quen tình dục. Nếu ham muốn tình dục giảm, bạn có thể thử các phương pháp sau: giải tỏa căng thẳng, thủ dâm, chia sẻ với bạn tình, ngừng uống rượu hoặc dùng ma túy hoặc đến gặp chuyên gia trị liệu tình dục. -Khả năng kiểm soát bàng quang suy giảm -Theo một báo cáo năm 2015, hơn 50% phụ nữ sau mãn kinh mắc chứng tiểu không kiểm soát. Estrogen cạn kiệt sẽ làm mỏng mô niệu đạo, đây là ống kết nối bàng quang và thải nước tiểu ra khỏi cơ thể. Nwegbo-Banks giải thích rằng các cơ sàn chậu hỗ trợ chức năng của bàng quang suy yếu theo tuổi tác. Kiểm soát kém hơn “.

Thiếu kiểm soát bàng quang cũng có thể ảnh hưởng đến chuyện phòng the. Theo một nghiên cứu năm 2017 về ảnh hưởng của kiểm soát bàng quang đối với ham muốn tình dục, khoảng 2/3 phụ nữ trong nghiên cứu đã mắc bệnh quan hệ tình dục. Tần suất là như nhau, nhưng những người không có sự kiểm soát của bàng quang có ham muốn tình dục thấp hơn, sự thoải mái thấp hơn và sự hài lòng trong quan hệ tình dục thấp hơn. Trong trường hợp này, tránh uống nhiều chất lỏng, đặc biệt là rượu, cà phê Uống trà và nước ngọt. Dần dần giữ nước tiểu và đi vệ sinh theo kế hoạch để vận động bàng quang. Một phương pháp khác bạn có thể thử là bài tập Kegel, có thể tăng cường cơ sàn chậu và tăng khả năng hấp thụ nước tiểu của bạn.

Ngoài ra, Một số loại thuốc (chẳng hạn như thuốc cao huyết áp và thuốc giãn cơ) giúp giảm khả năng kiểm soát bàng quang. Nếu bạn nghĩ rằng thuốc đang làm ảnh hưởng đến vấn đề, bạn có thể đến gặp bác sĩ. Đôi khi cần thực hiện các thủ thuật đơn giản hoặc can thiệp y tế để cải thiện chứng tiểu không tự chủ. Nếu các triệu chứng thường ảnh hưởng đến cuộc sống sau mãn kinh, hãy đi khám. – NguyễnNgọc (theo người trong cuộc)