Medic Magic cung cấp nhiều loại trái cây có thể làm tăng trọng lượng. Đối với những người muốn giảm cân, lời khuyên là nên hạn chế ăn những loại trái cây này để hành trình đạt hiệu quả cao hơn. – Chuối – Chuối chứa rất nhiều calo, khoảng 105 kcal / quả. Ảnh: Mastitis-Chuối là loại trái cây nên tránh nếu bạn đang giảm cân. Chuối chứa nhiều calo và có thể làm tăng cân, lượng calo trong trái cây khoảng 105 calo. Đối với những người muốn tăng cân, chuối có hàm lượng calo tốt cho sức khỏe.
Trái cây sấy khô
Tất cả các loại trái cây sấy khô (bao gồm nho khô, hạt điều, hạnh nhân) đều có thể sử dụng được. Tất cả đều giàu chất béo bão hòa và calo. Những loại trái cây này có thể dễ dàng tăng cân. Đối với những người muốn giảm cân thì không nên ăn hoa quả sấy khô.
Xoài
Xét về độ ngon và hấp dẫn thì đây là vua của các loại trái cây nhưng lại có tác dụng tăng cân, tăng mỡ. Do đó, hãy cố gắng kiểm soát bản thân khi ăn loại quả này. Mỗi quả xoài chứa lượng calo cao, khoảng 100 calo. Vì vậy, xoài là một trong những loại trái cây có tác dụng tăng cân. Xoài là một trong những loại trái cây giúp tăng cân. Ảnh: idiva
hồng xiêm
hồng xiêm là một trong những loại trái cây giúp tăng cân và chứa nhiều calo. Loại quả nhỏ màu nâu thơm ngon này dường như có tác dụng rất lớn đối với cân nặng. Lâu lâu ăn loại quả này cũng không có gì khác biệt nhưng nếu ăn thường xuyên thì cân nặng của bạn sẽ tăng lên nhanh chóng. Do đó, nếu đang giảm cân, bạn chỉ có thể ăn ít hồng xiêm.
Quả sung
quả sung rất giàu calo, mỗi quả có khoảng 111 calo. Do đó, dù không cưỡng lại được sức cám dỗ của những loại trái cây này, bạn cũng nên tránh xa chúng khi đang theo đuổi chế độ ăn kiêng giảm cân. Thay vào đó, hãy ăn cam, táo và dưa hấu để giảm cân hiệu quả hơn.
– Nếu bạn đang ăn kiêng, hãy tránh ăn sung. Ảnh: Fruit Shop-Các loại trái cây như cam quýt, dưa hấu và quả mọng giúp tăng sự trao đổi chất của cơ thể và do đó không được coi là có thể làm tăng cân. Đối với những người muốn giảm cân, họ nên đưa những loại trái cây này vào chế độ ăn uống của họ.
Ruan Jian (Theo “Medici Magic”)
Leave a Reply