Các triệu chứng từ nhẹ đến nặng và bao gồm chóng mặt, mệt mỏi và nhức đầu dai dẳng, sốt, đau ngực, da nhợt nhạt và nhiều triệu chứng liên quan khác. Mag For Women tin rằng khi xem xét thiếu sắt, bạn nên ghi nhớ những dấu hiệu phổ biến sau:
Thiếu sắt rất phổ biến hiện nay, đặc biệt là ở trẻ em và phụ nữ. Ảnh: bolgehow
1. Mệt mỏi về thể chất, yếu cơ
thiếu chất sắt sẽ khiến cơ thể yếu đi và mệt mỏi. Một lý do tốt để giải thích điều này là tất cả các tế bào trong cơ thể đều chứa sắt, và nó có nhiều chức năng quan trọng. Một trong những chức năng quan trọng nhất là cung cấp oxy cho các tế bào. Khi không có sắt, oxy này không đến được các tế bào, làm chậm quá trình cung cấp oxy của cơ thể.
2. Thay đổi cảm xúc
Hầu hết các triệu chứng thiếu sắt rất nhẹ, vì vậy bạn thường không nhận thấy sự khác biệt về thể chất. Tuy nhiên, khi bạn đột nhiên bắt đầu cảm thấy cáu kỉnh, thường xuyên bị đau đầu hoặc mệt mỏi hơn bình thường, bạn nên được kiểm tra. Khi tình trạng thiếu sắt trở nên tồi tệ hơn, bạn thậm chí có thể trở nên rất tức giận hoặc bước vào giai đoạn đầu của trầm cảm.
3. Khó thở
Nếu thậm chí đi lên cầu thang sẽ gây rắc rối hoặc khó thở cho các công việc hàng ngày, bạn nên kiểm tra. Khó thở ảnh hưởng đến tim, vì vậy tốt nhất không nên bỏ qua nó.
4. Móng tay dễ vỡ
máu và chất dinh dưỡng phải được cung cấp cho móng để duy trì sức khỏe. Khi bạn nhận thấy móng tay của bạn giòn, điều đó có nghĩa là bạn thiếu chất sắt. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, tình huống này chỉ xảy ra trong những thời điểm rất nghiêm trọng.
5. Da nhợt nhạt
Nếu không có đủ oxy cung cấp khi các tế bào máu thiếu hemoglobin, da của bạn sẽ bắt đầu mờ dần. Để làm cho bạn trông mờ nhạt. Điều này thường xảy ra chậm và trở nên rất nghiêm trọng khi tai nạn xảy ra.
6. Rụng tóc
Khi cơ thể thiếu chất sắt, bạn sẽ bị rụng tóc và gãy rụng. Ảnh: blogspot
Tóc, giống như tất cả các cơ quan và các bộ phận khác của cơ thể, cần các chất dinh dưỡng và khoáng chất quan trọng để giữ sức khỏe. Thiếu sắt trong cơ thể có nghĩa là bạn sẽ phải đối mặt với gãy xương và rụng tóc.
7. Mãn kinh sớm
Phụ nữ tiền mãn kinh dễ bị thiếu sắt. Điều này chủ yếu là do thiếu hụt nội tiết tố. Các bác sĩ cho biết lý do chính gây thiếu sắt là do lượng sắt trung bình hàng ngày không đủ, đặc biệt là trong thời kỳ mãn kinh. Do đó, phụ nữ phải chú ý nhiều hơn đến thực phẩm và cung cấp thực phẩm mỗi ngày để cung cấp chất sắt cần thiết cho cơ thể.
8. Mất máu quá mức – Một nguyên nhân quan trọng của tình trạng thiếu sắt là mất máu mãn tính. Ví dụ, nếu kinh nguyệt của bạn nặng, hiến máu thường xuyên hoặc chảy máu nghiêm trọng … xin vui lòng tránh điều tồi tệ nhất.
9. Hội chứng tê liệt
Hội chứng này thường gây ra rung lắc nhiều lần hoặc run chân. Điều này cũng có nghĩa là bàn chân không thoải mái, đặc biệt là khi chúng ở tư thế trong một thời gian dài. Đôi khi, chân bạn trở nên lạnh và cứng trong khi ngủ.
10. Mong muốn những điều kỳ lạ
Mặc dù điều này chủ yếu xảy ra ở trẻ em, một số phụ nữ mang thai cũng phải đối mặt với tình huống này. Kết quả là, mọi người khao khát những thứ khác thường, chẳng hạn như bụi, băng hoặc sơn. Sự thèm ăn này cũng có thể xuất hiện với các thực phẩm khác, và sẽ xấu đi theo thời gian. Đây là một trong những cách dễ nhất để trẻ nhận ra thiếu sắt. -Tất cả các triệu chứng này có thể xảy ra đồng thời hoặc một cách ngẫu nhiên, cho thấy nguy cơ thiếu sắt cao. Thiếu sắt có thể gây thiếu máu và không thể duy trì nồng độ hemoglobin trong máu. Do đó, điều quan trọng là kiểm tra các triệu chứng của cơ thể và chăm sóc bản thân tốt.
Hàng Nguyễn (theo Mag For Women)
Leave a Reply