Thực phẩm không nên ăn trước khi lên máy bay

Thực phẩm chiên – Chất béo trong thực phẩm chiên có thể gây ợ nóng. Hàm lượng natri trong thực phẩm chiên cũng rất cao và có thể chứa nước hoặc đầy hơi trong cơ thể.

Soda

Bạn nên tránh ăn trong khi bay, vì chúng có thể gây ợ nóng và hơi no. — Apple tốt cho sức khỏe, nhưng bản chất giàu chất xơ của nó làm cho việc tiêu hóa trở nên khó khăn, có thể gây đầy hơi.

Thực phẩm không nên ăn trước chuyến bay. Ảnh: Shutterstock .

Rượu

Đồ uống có cồn sẽ làm tăng khả năng khử nước, làm mất nước cơ thể của bạn, làm cho nó khô và khó chịu.

Thực phẩm cay – Trước khi lên máy bay, tránh các thực phẩm cay có thể gây khó chịu cho dạ dày.

Cà phê

Bản chất mất nước của caffeine có thể khiến bạn cảm thấy đau đầu và buồn nôn khi đi máy bay. -Broccoli – Bông cải xanh, súp lơ, bắp cải và các loại rau xanh khác có thể gây ra khí gas. Sau khi máy bay cất cánh, áp suất không khí trong cabin giảm xuống, tăng 30% không khí. Bạn có thể nuốt không khí trong bụng, khiến ruột non giãn ra, gây khó chịu.

Cao Khâm (theo lời bác sĩ)