Ung thư da do nhiều nguyên nhân gây ra như tiếp xúc quá nhiều, ánh nắng quá lâu, hút thuốc lá, tiếp xúc với hóa chất, chất gây ung thư từ môi trường, tia tử ngoại nhân tạo, lão hóa … Nói cách khác, ung thư là tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy và U hắc tố. Nếu không được điều trị, có ba loại ung thư da nguy hiểm và đe dọa tính mạng. Nhưng điều quan trọng nhất là nếu tuân thủ những nguyên tắc sau, bạn có thể tránh được ung thư da:
1. Tránh ánh nắng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
Ánh nắng chói chang nhất là từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. . Vì vậy, nên hạn chế tối đa ánh nắng trực tiếp vào thời điểm này. Đặc biệt trong mùa hè, lưu ý không để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài.
Ảnh: Magforwomen .
2. Đừng để da bị bỏng vì tắm nắng sẽ đỡ nhưng không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Nắng lâu đến mức da đỏ ửng và bắt đầu bỏng rát. Về lâu dài có hại cho da và gây ung thư.
3. Tránh để da rám nắng quá mức
Thực tế là da rám nắng sẽ khiến bạn trở nên quyến rũ hơn, đặc biệt là ở những vùng lạnh. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cho rằng, rám nắng quá nhiều có thể gây ung thư da và khiến da khô nhanh, lão hóa nhanh hơn.
4. Nếu bạn cần nằm yên, hãy cố gắng để nó ở nơi mát mẻ
Nếu bạn thường xuyên ở ngoài trời vì công việc hoặc vì bất kỳ lý do gì, hãy cố gắng ẩn trong bóng râm.
5. Mang kính râm và mũ rộng vành khi ra ngoài
– đeo kính râm sẽ bảo vệ cơ thể và mắt của bạn, và đội mũ rộng sẽ bảo vệ khuôn mặt của bạn khỏi ánh nắng mặt trời.
6. Mặc đồ da và đồ dệt dày
quần áo và gạc ướt có thể dễ dàng để ánh nắng xuyên qua da. Chọn loại vải dệt chặt chẽ để giảm thiểu ánh nắng mặt trời chiếu vào da.
7. Thoa kem chống nắng – hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về loại kem chống nắng SPF (chỉ số chống nắng) phù hợp với bạn. Thoa kem lên vùng da có nắng và cố gắng thoa lại sau mỗi 20 phút. Kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 đến 45 là đủ, không nên dùng loại có SPF quá cao vì chúng cũng gây hại cho da.
8. Tiến hành khám toàn thân và tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu phát hiện bất kỳ triệu chứng nào. Kiểm tra các đốm đỏ bất thường trên da trước gương sẽ giúp bạn phát hiện bất kỳ thay đổi bất thường nào trên da. Nếu bạn tìm thấy bất kỳ nốt ruồi hoặc mụn cóc bất thường nào trên da, hãy đến gặp bác sĩ.
Tia cực tím của mặt trời có thể gây hại cho da. Đảm bảo bạn không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, mọi người không nên hút thuốc lá vì nó là một trong những nguyên nhân gây ung thư da.
Thi Tran (Magforwomen)
Leave a Reply